为了引导大学生关注心理成长和身体健康，帮助同学们学会放松身心，缓解压力，11月28日，由我院心理健康教育与辅导中心主办，我校瑜伽养生协会协办的 “倾听自我，从心出发”心灵瑜伽主题活动，在经管院办一楼大厅如期举办。

瑜伽养生协会的老师通过静思冥想、体位拉伸、调息、放松休息术等精神与身体和谐统一的运动方式为同学们展现瑜伽的魅力，引导大家做到动作、呼吸、意念相统一，达到情绪和谐、身体放松的感受。瑜伽强调以动养静、以静养心，重在练习内心，以达到身体中各种腺体有效平衡，舒缓身心。

如今，大学生普遍存在课业压力大、人际关系敏感、校园适应力弱、人生规划迷茫等问题，念头较多、情绪复杂。心灵瑜伽能够以一种健身的方式，给予广大同学一个对话心灵、放松自我的机会，使同学们在一吸一屏一呼间，摒除杂念，放松心灵，达到身体、心灵与精神的和谐统一，以更加饱满充沛、坦然乐观的情绪对待日后的大学校园生活。

bat365官网登录入口学生心理服务中心  文/王一凤 图/王一凤