为了帮助2024级硕士研究生新生以正确的方式面对开学的焦虑，以有效的途径缓解压力，从而以积极乐观的心态适应校园生活，2024年9月4日下午，应用心理学系副主任白丽英教授面向全年段学生开展“新生活 心赋能”主题心理辅导讲座。

讲座伊始，白丽英教授首先围绕自己的工作与生活经历，为新生们讲解了如何自我激励和调节情绪。在学习方面，白教授从内驱力的角度阐述了如何在将来的学习中产生强烈的学习动力。在生活方面，她提到在新的校园生活中，如果遇到各种生活事件无法解决，应当积极取得家庭朋友老师的支持，并采取合适的应对方式。在情绪调节方面，白丽英教授说到只有正确的归因才能让人在接下来的生活中充满信心和动力，因此调节情绪至关重要的就是找到“因”。同时，也可以通过找寻自己的兴趣爱好，也就是属于自己的“乐子”，更好的调节自身情绪并让自身更加强大。

“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”，“一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴。”白丽英教授通过自身经历并引经据典说明了脱自我中心和积极的自我暗示在情绪调节中的重要性。最后，白丽英教师向大家推荐了自己研究生素养课程——积极心理与情绪智慧。

“道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。”此次讲座让新生们掌握了以积极乐观的心态面对新的校园生活的方法，让大家受益匪浅。衷心祝愿各位学子在未来的人生道路上乘风破浪、砥砺前行！

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文/马陈杰  图/马陈杰  核稿/章小妹