当前我国已步入疫情防控常态化阶段，为做好春季大学生心理健康教育工作，确保年段学生平稳有序过渡，做好心理调适，以最好的状态迎接新学期，20级财经公物年段全体学生于3月10晚7点共同观看开学第一课心理讲座《疫情常态化的心理调适》。

去年以来，一场突如其来的新型冠状病毒疫情打乱了我们生活的节奏，在一定程度上影响了我们原来的生活习惯，这都给每个人的心理带来了较大的影响，甚至恐惧、埋怨、焦虑、抑郁等不良情绪随之增加。以此为背景，讲座从疫情期间心理调整的重要性，心理变化的特征以及心理调适方法等方面展开。首先，任教授在强调大学生心理健康的基础上向学生们讲解疫情之下常见的心理变化：认知上会出现注意力不集中，对生命过度敏感等状况；情绪上易紧张焦虑，甚至会出现杜绝社交等过激行为。他耐心地解释到：出现以上这些现象是身体的一种正常保护机能，需要学生们能正确对待，坦然接受。紧接着，任教授为学生们分享了克服疫情下不良情绪的方法。从容接受、充足睡眠、科学认知以及适量运动等都是调适个人心理的良策。他同时特别强调到希望是最好的药品，要时刻保持对生命的希望与活力，建立起抵御疫情的信心。在讲座的最后，学生们与教授提出了自己在防疫期间遇到的问题，交流了自己的心得体会。整次讲座在轻松愉快的氛围中开展，学生们受益良多，积极反馈。

贯彻疫情常态化，增强战疫“心”能量，通过此次讲座，学生们切实体会到疫情常态化下注重身心健康的重要性，掌握了调节情绪的正确方法。在这场抗击新冠疫情的大考中，每个人都要用积极的心态面对，筑牢心理防疫堤坝，为明天的美好大学生活打下稳固的心理基础！

20级财经公物年段供稿

文|王妍 图|欧阳歆 核稿|章小妹