为了引导同学们积极参与跑步健身，在运动中提高自己的身体素质，练就强壮的体格，塑造健康向上的心理，培养良好的生活习惯，bat365官网登录入口心理发展部自10月10日起开展为期一月的“迈开脚步，收获阳光”跑步打卡活动。本次活动对我院全体学生展开，进行21天跑步打卡活动。

活动伊始，我院心理发展部在福大经管青年微信公众号等平台，广泛宣传活动信息，吸引大批学生参与其中。有意向参加打卡活动的同学们加入活动qq群，在接下来的一个月里，参与者借助keep、悦跑等相关运动软件，保存运动数据截图上传至指定链接中。据统计，本次跑步打卡活动共有943人参加，累计打卡满14天人数有764人，满21天人数有619人，活动持续32天，累计跑步总公里数29608.078，人均跑步31公里。打卡活动最后一天累计收集心得体会共349份。

通过本次的跑步打卡活动，参与的同学都有许多真切的感受和收获，跑步不仅可以锻炼身体，增强身体抵抗力，也能够放松心情，释放一整天的压力。21天的坚持跑步，让同学们在收获健康生活的同时，更加深刻体会到坚持的意义。

21天是人们养成一个好习惯的周期，运动是一种很好的宣泄情绪方式。通过本次活动，提高了同学们对精神卫生的重视。在新冠疫情形势严峻的大背景下，回到阔别数月的校园生活，适当运动有利于做好疫情防控工作，有利于同学们尽快调整身心节奏投入到学习和工作中。

bat365官网登录入口心理发展部供稿

                      文/林婉婷 图/陈芷颖 核稿/夏丽君