2020年9月2日晚19点，由学生工作处（部）、研究生工作处（部）主办的以“强健身心，积极应对”为主题的讲座通过钉钉群的方式进行直播开讲。主办方邀请了福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任、教授白丽英参加本次讲座，白丽英教授为全体本科生讲授了秋季开学的第一课。

在本次讲座上，白丽英教授针对同学们提出的一些比较典型的问题，如秋季开学后学习和生活状态的改变与如何适应、如何处理不稳定情绪等问题，为大家带来具有针对性的解答和可行性强的专业指导。白丽英教授以工作效能与动力源的大小或多寡之间的关系作为话题引入，提出适当的压力能够提高工作效能的观点，吸引同学们的注意。在问题的应对和调整方面，白教授提出了正确归因、情绪疏导、脱离自我中心、积极的自我暗示和及时寻求帮助共5个具体的方法，并指出当情绪不稳定时，一定要通过适当的方式进行排解。白丽英教授在分析问题和讲述具体方法时，结合了白教授与同学们身边大量的真实事例和感受，与同学们共同进行反思，这使同学们更加深刻地理解了各种方法的可行性和必要性。

在讲座的最后，白丽英教授殷切地指出：“希望通过此次讲座，同学们能更快地适应疫情常态化下的校园生活。”通过参与本次讲座的学习，同学们更深刻地了解了如何尽快更好地适应新学期的生活和学习节奏，逐渐有了更加清晰的问题解决方向，不再过度恐惧开学后面临的一些不确定性环境，更加自信地迎接新一学年校园生活的到来。

bat365官网登录入口19级公共管理班团支部供稿

文/李梦婷 图/加央吉 核稿/夏丽君