2020年9月2日晚19：00，由学生工作部和研究生工作部主办、石油化工学院承办，通过钉钉群直播，面向全体本科生展开了秋季开学第一课系列讲座之本科生篇《强健身心，积极应对》讲座，本次讲座由福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任白丽英教授主讲。

白丽英老师首先从生活时间、社会支持、应对方式三个方面展开，谈到了大学生在经历从假期到上课的心理变化，而此时的一个成熟的应对方式便是：求助。同时，白老师强调了，大学生要有希望、乐观、自信、韧性的心理资本，用这样的的护心术去保护内心不被打垮。接着，要正确认识自己的三种内驱力，分别是“认知的内驱力”、“自我的内驱力”和“附属的内驱力”，学会热爱生活，努力读书，活成榜样。最后是在面对这样转变的的心理压力下，要如何应对和调整，首先是要正确归因，找到自己状态不佳的原因，其次通过相关方法来对自我进行情绪调整，比如情绪疏导法、脱自我中心法、积极的自我暗示，甚至还可以向他人寻求帮助，如校心理中心。在最后。白老师还对同学们提出的心理困扰进行了解释和提供了相应的应对方法。

通过此次的讲座，同学们对于开学所带来的的心理困扰得以进一步地解决，学会了如何正确有效地去解决自己的困扰，受益匪浅。

bat365官网登录入口19级金融学02班团支部供稿

                   文/陈雅婷 图/陈雅婷、陈嘉 核稿/夏丽君