2020年9月2日星期三晚19:00，由学生工作处、研究生工作部主办，石油化工学院承办的开学心理第一课系列讲座在线上钉钉群召开，广大同学通过QQ群内的转播参与收看了这场讲座，本场讲座以“强健身心，积极应对”为主题，由福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任、美国Delaware大学、Oklahoma大学公派访问学者、美国工业与组织心理学会（STOP）国际会员、中国心理学会经济心理学专委会委员、福建省心理学会管理心理学专委会副主任、闽江科学传播学者、福建省高校新世纪优秀人才、《心理学会》等学术期刊审稿专家白丽英教授主讲。

此次讲座紧紧围绕“强健身心，积极应对”的主题，讲座正式开场后白丽英老师首先为同学们讲授了应对心理难题困惑的方式，以及如何区分不合理的应对方式等知识，同时也介绍了进行合理化的应对，采取成熟型的应对方式等方面的要点，包括寻求社会支持，建立起良好的自我防御机制等知识，给予了同学很大的启发；紧接着白丽英老师以《黄帝内经》的“内外邪”理论作为引入，为同学们介绍了焦虑曲线图，并结合多项案例对左右两端的极化现象进行分析讲解，令听众们受益匪浅，学会了如何调控自身情绪在合理范围之内，也让广大同学明白了适度焦虑的有益性；最后白丽英老师为同学们介绍了包括正确归因法，情绪疏导法，脱离自我中心法，采取积极的自我暗示法，及时寻求帮助等多项解决学期初产生的心理困惑与心理健康问题，教导同学们寻找“本我”和“超我”的平衡点锻炼自我控制的能力，在讲座的最后白丽英老师还回答了同学们的各类心理相关问题的提问，并一一作出回答。

通过本次线上心理系列讲座活动，不仅很好地对接了学期之初同学们心理健康问题频发的问题，同时也起到了普及心理健康知识的良好效应，成功地对同学们心理问题的帮助与最终解决起到了助力作用，让同学们受益匪浅。

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文/游诗臻 图/游诗臻 核稿/夏丽君