新冠肺炎疫情对学生的影响极大，长时间在家中在线学习、返校复课后的学习节奏加快、严格的封闭式校园管理等情况都容易导致学生产生不良情绪，引发心理问题。2020年9月2日晚，为了帮助学生缓解心理压力，提高心理自我调节能力，福州大学管理经济学院开展了本科生第一次返校讲座。为此，心理保健老师及各班心理保健委员就学生返校后的心理压力、精神状态、情绪变化等问题对全体返校本科生开展了在线心理问卷调查，并针对学生反馈的问题，组织开展本学期第一次心理健康教育专题讲座，致力于做好后疫情时期的大学生心理健康工作。2019级信管2班全体同学在本班心保员陈珏妤的组织下全员按时参与讲座。

由于疫情并未完全得到控制，心理健康讲座采用线上的方式，在腾讯会议上举行。讲座开始，大学生心理健康教育中心的白老师耐心地给同学们阐述返校复课后可能会遇到的各种适应性问题，比如人际适应、学习适应、心理适应等。随后，同学们积极发言参与，反映遇到的心理问题。白老师根据同学们反馈的问题提出了五个主要的应对与调整的方法——正确归因、情绪疏导法、脱自我中心、积极的自我暗示、及时寻求帮助，以此来帮助同学们学会如何正确认识压力，积极应对压力，主动追求人生意义，提高自己的生活学习质量。最后，白老师向同学们介绍了学校心理咨询的预约方法，展示了学校心理咨询中心的电话，并表示十分欢迎大家来进行心理健康教育和辅导。

讲座结束后，同学们纷纷表示，这次讲座让大家受益匪浅，对帮助同学们正确认识自身存在的心理问题、缓解心理压力起到极大的积极作用。对待心理问题，既要充分重视、及时疏导，又不必过分在意。在今后的学习生活中，同学们如若遇到自己难以解决的困惑、压力时，应积极进行自我减压，必要时及时寻求同学、朋友和专业老师的引导咨询，帮助自己更好地成长。

          经济管理学院2019级信息管理与信息系统02班

                        文/刘子阔 图/黄日凡 核稿/刘媛