2020年9月2日，2019级财务管理01班的同学们共同观看了由福州大学人文社会科学学院应用心理学系教授,研究生导师,福建省高校新世纪优秀人才,闽江科学传播学者白丽英博士教授于线上进行的一场bat365官网登录入口返校强健身心，积极应对的讲座。

生活事件常常在不断地变化，由于疫情期间宅家过久，刚刚开学，同学们或许会感受到一些不适，虽然无法改变外界环境，但同学们还是可以通过采取合适的措施来调整心态。

白教授告诉同学们，一种成熟型的应对做法是解决问题和求助，而一种比较错误的做法是幻想、退避和自责，另一种混合型的做法是合理化。幸福的敌人是无聊和压力，适度的压力常常会让我们的工作效能达到最大，而在认知、自我提高和附属内驱力中，一个真正幸福的人一定可以找到自己的认知内驱力。叔本华曾说过“干扰我们的不是事件本身而是我们对事件的看法。”在讲座中，白丽英教授为同学们讲解了许多应对和调解的具体方法：对成功和失败正确归因，而不是将它们怪于能力和运气；情绪疏导法，找到一种适合自己的宣泄方法，并加强自我，学会调整好本我和超我，不要过度的压抑自己；脱自我中心法，生活中心里的难受有时是基于自我中心的想法，如果把自己放在宏观的客体里，或许你就会感到释怀；积极的自我暗示；及时寻求帮助，勇于预约心理咨询。

在本次讲座中同学们感受颇深并学会了许多调解自身的方法，一个不爱自己、不悦纳自己、自己不阳光的人是无法真正爱别人、爱这个世界的，所以每一个人都应该学会一些“护心术”，让自己不那么容易受外界的干扰。

bat365官网登录入口2019级财务管理01班供稿

文/郭惠雯 图/郭惠雯 核稿/刘媛