9月2日晚19:00，由福州大学学生工作处及研究生工作处主办，石油化工学院承办的心理第一课讲座在钉钉直播群顺利开展，讲座主讲人为福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任白丽英教授、博士。为了能让本批次的本科生们尽快找到开学状态，适应疫情常态化下的校园生活，全体本科生皆参与了本次秋季开学第一课系列讲座之本科生篇《强健身心，积极应对》。

讲座伊始，白老师先表达了开学遇到同学们的激动心情，以及许久不见的思念，瞬间拉近了与同学之间的距离。在过去的几个月里白老师对同学们的生活进行了总结，针对同学们比较重视和关心的一些问题，包括开学后的学习状态和生活状态会有什么样的改变、如何更好地去适应新学期的节奏等，带着这些问题讲座开始了。

随后白老师通过几个自身的小故事讲解了同学们在生活中遇到问题时该如何应对，应对方式分为三种，成熟型，不成熟型和混合型，从而更进一步展开各个同学遇到问题的不同表现。返校可能遇到的心理问题，动力缺失导致厌学等都会加重同学们的心理压力，情绪疏导就是宣泄情绪的方式，宣泄情绪的方式有很多种，因人而异。白老师讲述的故事生动形象更凸显了说服力。

让同学们记忆犹新的是白老师提了两个问题“成功的原因是什么？”“失败的原因是什么？”围绕着能力、努力和运气来表达，其中失败的原因最让人不屑的就是说自己的运气不如他人，而能力是内部不可控因素也是最大问题，如果一个人对自己都自暴自弃的话那么他将失去拯救自身的机会。

讲座接近尾声，白老师推荐了一本放松的书籍——《万物简史》和通过一些案例讲述积极自我暗示和人际交往暗示，告诉同学们应强大自己的身心，悦纳自己，自爱自信。

这次讲座使同学们收获颇多。而19工商的心保员们，也在努力学习相关心理知识，为同学们带来便利服务。

bat365官网登录入口2019级工商管理01班团支部供稿

文／陈嬿宇 图／陈嬿宇 核稿／刘媛