金秋九月，同学们从全国各地返校上学，由于长时间宅家，个别同学对于返校学习出现了焦虑心理。为了让同学们尽快从疫情期间宅家学习状态转入在校学习状态，尽早适应疫情常态化下的校园生活，9月2日晚上19：00，2019级物流工程班级全体同学收看了白教授主题为“强健身心，积极应对”的秋季开学第一课系列讲座。

物流工程班级心保员通过腾讯会议转播，同学们准时进入会议观看。在讲座开展过程中，白教授分析了疫情期间同学们可能出现的心理问题，剖析了压力存在的好处及坏处，还给同学们讲明了如何正确面对压力。最后给同学们提供了应对和调整的方法，其中就包括正确归因，情绪疏导法，脱自我中心，积极的自我暗示，及时寻求帮助等。

在听了讲座之后，同学们还在腾讯会议聊天界面分享了宅家学习趣事，大家都积极参与聊天，还分享交流了自己调整心态的方法，这在缓解同学们压力的同时也增进了同学们之间的感情，达到了良好的效果。此在，心保员还收集了疫情期间和开学以来同学们出现的压力及心理问题，然后针对这些压力和问题给同学们提出了相应的解决方法。

同学们的积极参与使得此次线上观看心理讲座活动成功进行。此次活动也产生了极大的意义，通过此次线上观看心理讲座，同学们对自己的心理状态有了进一步的认识，也学习到了许多缓解焦虑的方法，对于同学们尽快融入校园生活有了极大的帮助，对今后遇到的心理问题也有了应对策略，同学们也将以更加饱满的态度面对今后的学习生活。

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文/李薇、张祖源 图/李薇、张祖源 核稿/刘媛