8月26日，我校在线上开展了以“从心出发，重新开始”为主题的心里讲座。

本讲座由我校人文社会科学院应用心理学系主任赵凌波老师主讲，赵老师同时是中国心理学会注册心理师（注册证号X-08-090），中国心理学会注册督导师（注册证号D--003），中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员。

本次讲座内容分为三部分。首先是返校学习，从“心”开始；其次是开学后可能遇到的新挑战；最后是新学期适应过程心里调适的策略和方法。针对新学期适应过程心里调适给出了六点建议：1、保持乐观的心态和积极情绪；2、合理规划学习任务；3、练习提升专注力；4、主动寻求他人支持与帮助；5、学会科学减压，增加心理灵活性；6、寻求专业的心理服务，对于经过超长假期，如何重新适应学校学习给同学们提出了好的方法。

疫情只是一时的，终会结束，没有哪个冬天无法逾越，也没有哪个春天不会到来，希望同学们生活早日恢复正轨。通过这次主题讲座，缓解了同学们焦虑不安的情绪，同时也让同学们们更好的适应校园学习生活，保持良好平和心态，全力配合学院做好疫情防控工作增加了信心！

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文/张文星  图/张文星 核稿/陈真华