为了让同学们更好地适应回到学校的生活，做好开学心理准备以实现充分投入学习中，由学生工作部（处）、研究生工作部（处）主办，石油化工学院承办的秋季开学心理第一课系列讲座之本科生篇《强健身心，积极应对》于9月2日在钉钉直播平台进行，17级信管一班的部分同学代表本班参与了此次讲座，随后，代表与班级同学交流讲座心得并且分享笔记，帮助同学们调整好心态，做到更好、更优迎接新学期。

本次讲座由福州大学人文社科学学院应用心理学系副主任、福建省心理学会管理心理学专委会副主任、闽江科学传播学者白丽英教授主讲，讲座针对同学们现在面临的一些比较常见的问题，比如面对压力的心理状态和生活节奏、如何更好地去认知自我、接纳自我等进行了一番的介绍，白老师从生活事件、社会支持、应对方式三个方面入手讲诉了同学们可能存在的一些心理状态及其带来的影响，在讲座最后，白老师为同学们提供了面对新学期所带来的的心理压力的调节方法与策略，包括正确归因、情绪疏导法、脱自我中心、积极的自我暗示、及时寻求帮助等，并告诉同学们适度的压力有利于我们完成某些任务，希望同学们能够充分认识自我，我要为外界环境所影响，明确自己的内在，去接纳自己，热爱自己。

本次讲座帮助同学们很好地缓解了开学前的心理压力，同学们纷纷表示受益匪浅，希望在本次讲座下，同学们能够尽快调整好状态，投入到新的校园旅程中。

                      bat365官网登录入口2017级信管01班团支部供稿

                             文/陈仲珍 图/陈仲珍 核稿/陈燕