3月27、28日，19级信管02班举行了疫情期间宅家学习相关心理健康知识线上教育交流活动。

由于新冠肺炎流行，福州大学所有同学在家进行线上学习活动。而鉴于宅家学习生活中所出现的情况与问题，学校开展了主题为“疫情期间宅家学习的心理调适”的教育交流活动，给各位同学解决心理问题与状况提供建议与方向。在3月27日，学校开展了由赵陵波教授主持的线上心理教育讲座，与大家进行分享交流经验，并对一些心理问题的解决办法提供了理论依据和中肯的建议。随后，在3月28日晚，信管02班开展了针对宅家学习心理调试方法的班级内部交流活动，并且在班会议程中增加此项，增强该班同学对于心理线上交流活动的重视程度。由信管二班的心理保健员兼安全委员陈珏妤同学对学校的政策和讲座精神在班内进行讲解和传达。每位同学都进行了认真深入的学习，并表示要对自己的心理状态加以调适，保持健康的心理状态，对自己已经出现的心理问题加以解决，未出现的问题加以防范。

在此次讲座中，赵陵波教授从理论层面深度剖析，从现实而入，解释了一些现象与问题并对此提出了策略与方法。如通过作息规律化建立内在稳定感，目标具体化提升自我效能感、学会自我照料等等。即要“吃好喝好玩好”也要“学习好锻炼好心态好”。

在班级内部线上交流活动中，同学们也积极思考，从自身的角度去考量问题本身。心理和现实问题的解决本身就充满了智慧。相信同学们都可以完美地处理好这些东西，保持心态积极向上，在宅家积极学习的同时感受家国情怀，相信着生长生活在这片土地上的人们，相信他们所蕴含和爆发出的热情与能量。

冬日已逝，樱为君开，相信大家都一定能处理好宅家学习的心理问题，带着更优秀的自己回到福大。

bat365官网登录入口2019级信息管理与信息系统02班

                              文/陈诚  图/陈珏妤  核稿/刘媛