在4月3日晚，我院2017级工业工程01班级召开《疫情期间宅家学习的心理调适》讲座经验交流会，会议由心保委员杨彪同学线上主持，班级同学积极参与并开展激烈讨论。

本次会议主要与同学们探讨交流了疫情下的心理反应、宅家学习的心理困扰、心理调适策略与方法这三个方面。会议从心保委员杨彪介绍疫情下心理反应的特点开始，心保委员结合PPT为班级同学普及心理知识，从认知、情绪、行为、生理四个方面分析疫情下学生群体容易产生的心理反应，帮助同学们发现自己的心理问题、分析自己的困扰、找到困扰的原因，从而更好的了解自己的状态。介绍完疫情下的心理反应后，心保委员结合自身经历与班级同学共同探讨了宅家学习的困扰，学生处境方面有疫情与学情的双重影响，如返校时间不确定、病毒变化的不确定性、居家学习的不适应。心理方面的不适，如自我效能感降低（自己不满意自己）、与家人的矛盾冲突、久居家中产生持久的烦躁、不安情绪等。未来发展方面的担忧，如毕业、实习、考研等发展议题带来的焦虑等。班级同学在班级群进行热烈的探讨，大家纷纷表示十分期待开学。会议最后，心保委员向大家分享疫情期间宅家学习的心理调适策略与方法，帮助大家调整心理状态，解决心里问题，提高学习效率，营造积极向上的精神面貌，为科学防疫做贡献。

此次交流会让同学们对宅家学习的心理反应和心理困扰有了更明确的了解，加强同学们宅家学习的心理调适能力，提高同学们在家学习的效率，让同学们有更好的状态在家学习。

bat365官网登录入口2017级工业工程01班团支部供稿

文/杨彪 图/杨彪 核稿/邹敏