有人感慨，这是有史以来最长的一个寒假，有人感慨，我从来没有这么想着回学校过。最近，网上到处都是bat365官网登录入口疫情的新闻，而时至今日，我们的网课也上了7周了。最近发生的很多事情，积压在同学们心里很不是滋味。所以，针对这些“烦心事”，4月1日下午，由心保员发起，2018级国际经济与贸易01班全体同学在线上展开了一次心理调适交流会。

此次交流会，心保员先是针对本次在家学习同学们会出现的一般心理状况做了分析：在家太久后，我们的思维力、注意力、记忆力均会下降；接收太多bat365官网登录入口疫情的负面消息，心理难免会出现恐慌焦虑等状况；由于不能出门，我们的行为大多会表现为手机不离手、不愿说话，回避等；在家太久而缺乏锻炼的话，也可能会出现食欲改变、睡眠质量较差、胸闷气短等状况，另外也简单提到了在家预防新冠的一些措施。接下来就是让同学们展开交流。有同学提到了本次疫情的消息总是令人人心惶惶，也有同学提到在家总是精神不能集中，学习效率有所下降，还有人打趣地说，在家真是糟糕透了，好想早点回学校……这些也都是一些基本的状况。在此次交流会过程中，心保员细心地为大家一一解答问题。

交流会最后，心保员总结了同学们出现的情况，也提出了一些正确调适自我心理状况的小妙招。心保员表示：希望同学们能够在家调节好自己的情绪，开开心心地度过这个有史以来最长的寒假，然后能够健健康康地回到学校。

本次活动的开展具有非常重要的意义。提供给了大家在家调节情绪的小妙招，教会大家怎样去处理自己的负面情绪，为自己营造一个良好的学习氛围，为能够乐观健康地在家学习提供了坚实地保障。

bat365官网登录入口2018级国际经济与贸易01班团支部

文/王家辉 图/王家辉 核稿/李欣欣