为调适疫情期间同学们宅家学习的心理情况，加强心理健康教育，提高宅家学习效率，2018级数理金融实验班响应福州大学心理健康教育与辅导中心和bat365官网登录入口的号召，于3月27日晚上在钉钉app参与了由福州大学赵陵波副教授举办的《疫情期间宅家学习的心理调适》讲座。在讲座后，在心保员陈雯娜的带领下，通过QQ视频的方式，同学们深入探讨了心理调适的方法。

讲座的主要内容分为三部分：一、疫情期间的心理反应；二、宅家学习的心理困扰；三、宅家学习的心理调适的策略与方法。在讲座结束后，2018级数理金融实验班的同学在心保员的带领下，及时开展了以QQ视频为媒介的线上讨论，对赵教授讲到的内容进行深入探讨。心保员在分享完赵陵波副教授所主讲的讲座内容后，积极鼓励同学们提出自己在宅家学习过程中遇到的问题与困境。林同学表示自己在家中经常被妈妈嫌弃，而韩同学表示在家学习效率很低，经常走神，陈同学则想要一些轻松的心理方面的视频来调整因疫情而不得不在家的心情。心保员对这些问题一一进行了回答，给出了一些在自己看来有用的解决方法，如在合适的时候与妈妈沟通，为自己创造一个有仪式感的环境等。同学们也纷纷表示后续会尝试这些方法，看问题能否得到改善。心保员也补充到，如果还有别的问题，也可以在这次会后和她进行分享。

总的来说，这是一次成功的线上学习与分享的交流。经过这次活动，同学们有关疫情期间宅家学习的心理困扰和调整策略的知识得到了科普，对于调适宅家学习的心理有了更好的方法，为自己的学习和生活带来了更多的帮助。

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                       文/陈雯娜 图/陈梅玲 核稿/李欣欣