通过吸收学习赵陵波副教授《疫情期间宅家学习的心理调适》讲座后，为帮助同学们学习相关心理状况及心理调适方法，2017级财政学1班于3月28日开展主题为“疫情期间的心理调适”的线上交流分享会。

本次班会由心保员刘霆峰主持，在召开本次班会之前，心保员经过讲座内容的学习后，针对疫情期间班级同学可能存在的问题进行梳理并结合赵陵波老师的理论观点进行分析，召开线上主题班会，实时了解班级同学目前存在的问题并为同学们提供心理调适的一些基本方法。

会议开始，心保员首先向同学们介绍本次疫情可能给我们带来的心理反应并结合讲座提及的应激反应的三个阶段及对我们产生的认知、情绪、行为等方面的消极影响，让同学们对疫情对人们的影响有所认知。之后从疫情下常见的心理困扰展开，结合同学们反馈的各种烦恼予以说明并提出相关建议，其中针对同学们反馈最多的学业问题加以开导并向班级同学分享了赵陵波副教授对于这一问题的建议。最后心保员为同学们介绍了五种心理调适的方法，作息规律化、目标任务具体化、问题外化、生活意义化及学会自我照料，建议同学们增强自我效能感，为自己设立合适的目标，通过一定的策略方法做好心理调适。

通过此次主题班会，希望2017级财政学1班的同学们能够做好疫情期间在家学习的心理调适，与家人保持良好和睦的关系，以更好的状态面对学习，以更好的面貌返回学校。

   bat365官网登录入口2017级财政学01班供稿

                          文/刘霆峰 图/连玉珊 核稿/李杰